Kategori: Uncategorized

Yaşadığınız ilişki tutkulu bir ilişki mi? Yoksa borderline bir partnere mi sahipsiniz ?
Yazı

Yaşadığınız ilişki tutkulu bir ilişki mi? Yoksa borderline bir partnere mi sahipsiniz ?

Dengesiz, tutarsız biri… Bir gün mutlu, bir gün mutsuz, bir gün sevecen ertesi gün düşman… Gereğinden fazla tepkisel… Önce sizi göklere çıkarır, ayaklarınızı yerden keser. Sonra birden nefret eder, düşmanınız kesiliverir. Bir öyle, bir böyle; dengesi şaşmıştır, sizin de dengenizi altüst eder. Belki de en güzel cümleleri ondan duydunuz bugüne kadar. Tabii en ağır, en...

ANKSİYETE ( Kaygı Bozukluğu )
Yazı

ANKSİYETE ( Kaygı Bozukluğu )

Anksiyete ( kaygı ) bozukluğu, günlük aktiviteleri engelleyen sürekli bir endişe hali, her an çok kötü bir şey olacakmış duygusuyla çeşitli durumları olduğundan daha kötü ve tehlikeli algılama ile tanımlı bir psikolojik rahatsızlıktır. KAYGI BOZUKLUĞU OLAN KİŞİLERDE – Güçsüzlük hissi – Sinirli, gergin, huzursuz hissetme – Rezil olmaktan, komik duruma düşmekten korkma – Odaklanma güçlüğü...

Melankoli
Yazı

Melankoli

M.Ö 8.YY. da Antik Yunan döneminde Hipokrat  yaptığı çalışmalar sonrasında ilk kez melankoliyi tanımlar. Hipokrat‘a göre; Üzüntülü olup,acı içinde kıvranma ,ışıktan ,insandan kaçınma ,karanlığı sevme ve yalnızlığa sığınma durumu dur. Bu hastalıkta karın ve diyafram kısmı ağrılı olur; hastalık sonbahar başlangıcında daha sık görünür. Genelde bu yüzden sonbahar ve melankoli sanatçılar tarafından birlikte kullanılan bir...

Tepki değil, yanıt verin.
Yazı

Tepki değil, yanıt verin.

Hayatınızda sizi direk yada dolaylı olarak etkileyecek şeyler olduğunda, buna yanıt verin. Yani, üzerinde düşünün, çözüme odaklanın. Eğer o an da yanıt verirseniz biriktirmemiş ve arkada koca bir dağ meydana getirmemiş oluruz., nedenleri atlamış ve o andaki duruma odaklanmış olursunuz. Sonuçta, daha fazla sıkıntı ve hayal kırıklığı dışında elinize bir şey geçmez. Tepki değil, yanıt...

Okullar açılıyor !
Yazı

Okullar açılıyor !

Uzun bir yaz tatilinin daha bitmesine az kaldı🤗Uzun tatillerden sonra çocukların okula uyum ve adaptasyon süreçlerini kolaylaştırmak için bazı ipuçlarımız var: Çocuğunuzun okul alışverişini onunla birlikte tamamlayın.📚✏Böylece çocuğunuz okul sürecine hazırlanırken seçtiği enstrümanları kullanmak için sabırsızlanacaktır. Yeni döneme çocuğunuzun üzerinde not baskısı kurarak başlamayın Başlangıçta yapacağınız her pazarlık çocuğunuzda kaygı yaratacak ve zaten zor olan...

KISA SÜRELİ İLİŞKİLERDE BAĞLANMA
Yazı

KISA SÜRELİ İLİŞKİLERDE BAĞLANMA

Yaz aylarının yılın geri kalanında yaşanan rutin yaşamdan geçici bir kaçış: “Bu da insanların kendilerini yeni yerlere, kişilere ve deneyimlere açmasına fırsat verir. Gerçek hayattan kopmak, yeni romantik ve cinsel deneyimlere açılma konusunda daha özgür hissetmeyi sağlar. İşte bu yüzden yaz aşkı özgürdür ve romantizm için heyecan verici yeni kapılar açar.yaz aylarında hormanel düzeyimizde de...

YAZ TATİLİ
Yazı

YAZ TATİLİ

Sonunda o heyecanla beklenen yaz tatili geldi çattı . Çocuklar için ne kadar keyifli olsa da zaman zaman ebeveynler için zorlayıcı olabiliyor. Bu nedenle bizim de sizlere yaz tatilini çocuklarınızla birlikte hem eğlenerek hem de verimli bir şekilde geçirebilmeniz için birkaç önerimiz var. Açık havada bol bol zaman geçirerek kışın dört duvar arasında geçen zamanın...

YAZ AYLARINDA  ÇOCUKLARIMIZ İÇİN SAĞLIKLI UYKU İPUÇLARI
Yazı

YAZ AYLARINDA ÇOCUKLARIMIZ İÇİN SAĞLIKLI UYKU İPUÇLARI

Hoş geldin içimizi ısıtan YAZ mevsimi. Yaz demek, sıcak demek, bol bol açık hava demek, deniz, kum, güneş, tatil demek… Yazın, hepimiz daha çok dışarıda vakit geçiriyoruz. Bazılarımız arabayla, bazılarımız ise uçakla tatil beldelerine gidiyoruz. Bazılarımız ise, evde kendimize serin ortamlar yaratmaya çalışıyoruz. Yazı her nasıl geçiriyorsak geçiriyor olalım, sıcak hava, seyahatler ve dış aktivitelerle...

SINAV KAYGISI
Yazı

SINAV KAYGISI

Sınav öncesinde öğrenilen bilginin, sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan ve başarının düşmesine yol açan yoğun kaygıya sınav kaygısı denir. Sınav kaygısı iki ayrı boyutta ele alınabilir ! Endişe : Performansa yönelik zihinsel bir süreçtir. Sınav sonucuna ilişkin olumsuz düşünce, inanç ve beklentilerden oluşur. Yoğun Duygulanım : Kaygının yarattığı fizyolojik uyarım sonucu bedenden gelen ve...